Rasa takut merupakan sesuatu yang
sangat wajar apabila sesuai kadarnya. Rasa takut membantu Anda untuk lebih
waspada / berhati-hati dalam bertindak. Akan tetapi rasa takut menjadi sebuah
masalah apabila kadarnya terlalu tinggi, sehingga dapat menghambat aktivitas
Anda.
Ada seorang klien yang datang
melakukan Hipnoterapi ke tempat kami (Media Sugesti – Hipnoterapi Surabaya), dia
seorang ibu – ibu yang telah berusia 43 tahun dan memiliki seorang anak. Dia
tinggal bersama anak, adik dan kakaknya. Suaminya bertugas di luar pulau.
Setahun yang lalu, kakaknya meninggal dunia karena sakit.
Semenjak kakaknya meninggal
dunia, dia merasakan ketakutan yang kunjung hilang. Semakin hari semakin parah
dan mengganggu kehidupannya. Dia merasakan ketakutan atas kematian, takut
mengalami sakit, asam lambung sering naik, jantung sering berdebar-debar, tidur
tidak nyenyak, dll.
Kondisi tersebut ia rasakan
kurang lebih setahun terakhir setelah kakaknya meninggal dunia. Kami lakukan
waking hipnoterapi untuk membantu menemukan akar masalah yang menyebabkan
kondisi tersebut, dan juga untuk membantu menemukan tujuan hidup yang jelas,
impian, cita-cita dan lain sebagainya. Walhasil, setelah melakukan waking
hipnoterapi, kami menemukan akar permasalahannya.
Berikut ini tips yang kami
berikan kepada klien kami tersebut dan juga Anda lakukan apabila sedang
mengalami rasa takut atau kecemasan berlebihan :
1. Ciptakan
kesibukan yang memberdayakan
Karakteristik pikiran adalah
ketika pikiran sedang fokus terhadap sesuatu, maka hal lainnya akan terabaikan.
Suatu contoh, ketika seseorang sedang fokus terhadap kesedihan yang ia alami,
maka dalam suasana yang bahagiapun ia akan tetap merasa sedih. Ketika Anda
mampu mengalihkan perhatian pikiran Anda pada hal-hal yang menyenangkan, apapun
masalah yang sedang Anda hadapi, maka Anda akan menghadapinya dengan tenang dan
optimis (silahkan Anda buktikan).
2. Temukan
tujuan hidup yang jelas
Ibarat Anda ingin memesanan 1
unit taxi, hal apa yg pertama ditanyakan sopir taxi? Tujuannya. Benar sekali,
ketika tujuannya sudah jelas, maka sang sopir akan segera menjalankan
kendaraannya. Walaupun tempat tujuan tersebut jaraknya jauh, akan tetap sampai.
Memiliki tujuan hidup yang jelas akan membuat Anda selalu semangat dan optimis
dalam hidup Anda.
3. Bersyukur
atas semua peristiwa yang terjadi dalam hidup
Mensyukuri setiap peristiwa yang
terjadi dalam kehidupan Anda akan membuat hati dan pikiran Anda lebih tenang.
Mungkin Anda sudah membuktikannya.
4. Temukan
tempat untuk mencurahkan kegalauan dalam hati Anda
Mencurahkan kegalauan yang ada
dalam hati dan pikiran sangat diperlukan, dengan mencurahkan segala kegundahan
akan membantu hati dan pikiran Anda lebih ringan, akan tetapi Anda harus
mencurahkannya ditempat yang tepat. Salah satu tempat yang tepat ialah,
mencurahkan kepada Allah Sang Maha Kuasa.
Semoga tips ini ada manfaatnya
untuk Anda yang saat ini sedang mengalami rasa takut. 4 Cara Menghilangkan RasaTakut Dengan Hipnoterapi.
Bagi Anda yang membutuhkan
layanan Hipnoterapi, Anda bisa menghubungi Media Sugesti – Jl. Gubeng Kertajaya
7C No. 56 Lt. 2 Surabaya, Phone 085105224499.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar